يمكن أن تكون الرائحة الكريهة للبول مصدر إزعاج ومقلق لأي شخص. هناك عدة عوامل قد تساهم في ظهور هذه الحالة غير المرغوب فيها. إليك بعض الأسباب الأكثر شيوعاً وطرق التعامل معها:

1. الجفاف: شرب كميات غير كافية من الماء يمكن أن يجعل البول أكثر تركيزاً وبالتالي أكثر روائح كريهة. تأكد من شرب ما يكفي من المياه يومياً، حوالي ثمانية أكواب (64 أونصة) للحفاظ على ترطيب الجسم بشكل صحيح.

1. العدوى البكتيرية: عدوى المسالك البولية هي سبب رئيسي آخر لروائح البول القوية والكريهة. تشمل الأعراض الأخرى الحاجة المتكررة للتبوّل والألم أثناء التبوّل والحمى أيضًا. إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات، فاطلب الرعاية الطبية الفورية.

1. النظام الغذائي: بعض الأطعمة والأدوية يمكن أن تغير لون ورائحة البول مؤقتاً. على سبيل المثال، تناول الكثير من اللحوم الحمراء أو البيض أو الفيتامينات التي تحتوي على الزنك قد يؤدي إلى تغيير في الروائح. كما أن بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية وأدوية الصداع النصفي قد تسبب تغيرات أيضاً. تجنب تلك الأنواع إذا كان ذلك ممكناً حتى يعود الوضع لطبيعته.

1. أمراض أخرى: حالات طبية أخرى مثل مرض السكري وغيره من الأمراض الهضمية والجهاز المناعي قد تتسبب أيضاً في رائحة بول قوية ودائمة. استشر الطبيب الخاص بك إذا لاحظت هذا النمط مستمرا لفترة طويلة.

1. الترطيب الصحي: حاول زيادة كمية الخضراوات والفواكه الغنية بالماء والتي تساعد الجهاز البولي لإزالة الفضلات الزائدة بشكل فعال مما يحسن الصحة العامة ويقلل احتمالية وجود روائح كريهة.

تذكر دائما أنه عند الشعور بقلق بشأن صحتك، فلا يوجد بديل عن طلب المشورة الطبية المهنية.