انتفاخ المعدة، المعروف أيضًا باسم الانتفاخ، هو حالة غير مريحة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة اليومية. يحدث هذا عندما تتراكم الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالامتلاء والتورم بعد تناول الطعام. هناك العديد من الأسباب التي تساهم في هذه الحالة، وسنتناول بعض الأكثر شيوعًا وأيضًا الآثار الصحية المرتبطة بها.

1. الاضطرابات الهضمية المعوية: أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ هي اضطرابات الهضم مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون. الأشخاص الذين يعانون من IBS قد يواجهون زيادة في إنتاج غاز البطن نتيجة لعدم القدرة المناسبة على هضم الأطعمة وتقلبات حركة الأمعاء. مرض كرون، وهو شكل آخر من أشكال أمراض التهاب الأمعاء، يمكن أيضًا أن يساهم في مشاكل الهضم التي تؤدي إلى الانتفاخ.

1. حساسية اللاكتوز وعدم تحمل الفركتوز: الحساسية تجاه اللاكتوز، وهي سكر موجود عادةً في منتجات الألبان، يمكن أن تسبب انتفاخاً بسبب عدم وجود إنزيم اللاكتاز كافي لتحلل السكر بشكل صحيح. وبالمثل، فإن عدم تحمل الفركتوز - وهو نوع شائع من السكريات الموجودة في الفواكه والخضروات والحلويات والمخبوزات - يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات والإحساس بالانتفاخ عند ابتلاع كميات كبيرة منه.

1. سوء عملية المضغ: المضغ غير الكافي للأطعمة قبل البلع يمكن أن يسمح بامتصاص المزيد من الهواء أثناء تناول الطعام، مما يساهم في ظهور الغازات داخل الجسم. بالإضافة لذلك، قد تحتوي بعض المواد الغذائية ذات النسيج الخشن جدًا على مواد نافخة طبيعية تعوق امتصاص الغذاء بكفاءة وقد تؤدي بذلك إلى الإصابة بالانتفاخ.

1. نظام غذائي غني بالأغذية النافخة: تشمل الأمثلة الشهيرة لهذه الأنواع من الأغذية الملفوف والبقوليات والفجل والأعشاب البحرية والبصل والثوم والكرفس والجزر والقرنبيط وغيرها الكثير. هذه المواد تحتوي على نسبة عالية نسبياً من الكربوهيدرات المعقدة التي يصعب تحليلها بواسطة الجسم. ولذلك فإن الاستهلاك المتزايد لها بدون التعرض لها تدريجياً قد يحمل خطر الخروج بتفاعلات بوليببتيد نافشة والتي تحدث عادة عقب ساعتين تقريباً منذ بدء تناول تلك الاطعمه .

1. الأدوية والعلاجات الطبية: استخدام أنواع معينة من العقاقرات الدوائية قد يؤدى الي زيادة مستويات الغازات بما فيها تلك المستخدمة لعلاج القلب ومشاكل الصحة النفسيه وكذا العلاج الكيميائي لمختلف انواع السرطان وكذلك مضادات الاكتئاب التى تحتوى علي مثبطات استرداد سيروتونين الانتقائية SSRIs). كما انه يوجد احتمال اخر يتمثل بإعطاء جرعات زائدة من مكمل الفيتامينات وفيتامين "د" وفقا للدكتور محمد القوصي عضو الجمعيه العالميه لامراض جهاز الهضم وانتظام الامعاء واضطرابها AAGPBI وحصول اختلال بالمستوي الطبيعى للنيتروجين بلحم الانسان ويعد ذلك مؤشرآ خطيرا للغاية بحسب ذات المصدر الصحفي ذاته لغرفة الأخبار العربية AQHAHN بتاريخ ١٦ /٨/٢٠١٩ والذي يستند الى دراسات دوليه معتمدة رسميا طبقا لما جاء بالنص حرفيا فموقع مجله العلميه العلمانيه المشتركه JMC بتاريخ ٢٥ مايو عام ۲۰۱۸حيث يشير اليه أيضا بأنه "يعادل مستوى ضغط الدم المرتفع والسمنة".

1. التنفس الصناعي والأنبوب القضيبي: اتباع عادات نمط حياة خاطئة كالاستخدام المستمر لأجهزة المساعدة التنفسيه او انبوبون قضبب طويله لتزويد المرء بإمدادات اضافيه للمياه خلال فترة وجيزه جدا مما يتسبب بابتلاع وعرة كثير ولا محالة بطبيعه الحلقه الصغيره او ما يعرف بغشاء الطبقات الرقيقة فالبلعوم البشرى بالتالي ستؤدي لاحتقان واحتقانه ومن ثَمَّ إحداث تكلس وانغلاق وخنق اغشية مخاطية وغدد مختصة لإنتاج افرازاتها الخاصة باتجاه منطقة أعلى الجدار الداخلى للحنك لقسم البلعومه الامامي المؤدية مباشرة لحجرة القصبة الهوائيه فتمنع مرور هواء بشهقٍ عميق وهذا أمر مهم جدٌّ لأنه السبيل الوحيدة للتخلص من كثافةغازالغازالغازالغازالغازالغازالغ