لقد عرف البشر منذ القدم بفوائد الاستحمام باستخدام المياه الباردة، والتي تمتد تأثيراتها لما هو أكثر بكثير مما يمكن تصوره. إن الانخراط في روتين يومي للاستحمام بمياه باردة ليس سهلاً دائمًا، لكن الفوائد كثيرة جدًا بحيث لا يمكن تجاهلها. دعونا نستعرض معًا بعض التأثيرات الصحية الرائعة التي تتسبب فيها هذه التجربة اليومية القاسية ولكنه مثمرة للغاية!
حرق الدهون وتعزيز عملية الأيض
بينما يعد الاستحمام بالمياه الباردة أحد التقنيات الحديثة نسبيًا لتحفيز فقدان الوزن، فإن الاختيارات القديمة مثل العلاج بالتدليك بالثلج تُستخدم لأكثر من قرن لعلاج مشاكل محلية في المنطقة المصابة المتعلقة بالإفرازات الدهنية الزائدة. وكشف البحث أيضًا أن التعرض للبرد يجبر أجسامنا على استخدام مخازن الطاقة لدينا - وهي الدهون البنية تحديدًا - لإنتاج الحرارة والمواد المغذية اللازمة للحفاظ على درجات حرارة طبيعية داخلية. وقد لاحظ العلماء زيادة كبيرة بعد تناول وجبات خفيفة تحتوي على دهون بنية أثناء تعرض الشخص لبرودة شديدة نسبياً (22 درجة مئوية) ثم رفعه مرة أخرى إلى درجة حرارته المعتادة مجددًا. وهذا دليل واضح على مدى فعالية تحويل تلك الخلايا غير المرغوب بها إلى مصدر طاقة قيم للجسم.
الراحة والاسترخاء بعد التمرينات المجهدة
بعد أداء تمارين رياضية مكثفة، يستخدم العدائون المحترفون غالبًا كمادات ثلج لتهدئة عضلاتهم المؤلمة وتقليل احتمالية التعرض للإصابات المستقبلية الناتجة عن تشنجاتها. ومع ذلك، يقدم الاستحمام بالمياه الباردة بديلًا طبيعيًا وغير مكلف لهذه الوصفات الدوائية باهظة الثمن عبر تحقيق نفس التأثير المنشود بدون آثار جانبية مدمرة محتملة لوظائف القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك، يعاني الأشخاص الذين يلحقون ضررًا بدنيا بتلك المناطق المعينة من ألم متزايد يترافق معه تورّم وأوجاع مزمنة تستوجب تدخل الطب الحديث وعقاقيره المضادة للالتهابات ذات الآثار الضارة طويلة المدى إذا استمر الأمر لفترة مطولة. لذلك تعددت طرق الوقاية منها تبدو طريقة "اصطياد العظم" (cold shower therapy) إحدى الوسائل المثلى لمنع تراكم تراكم حمض اللبنيك المسببة لسلسله ردود فعل سلبية تؤثر سلبياً علي نشاط وظائف جسم الانسان الداخليه .
تعزيز الحالة النفسية والنظام المناعي
مع بداية كل يوم جديد، نواجه تحديات مختلفة سواء كانت متعلقة بأداء عملنا الروتيني بصورة مرضية أم اقتراب موعد جلسة امتحانات مهمة قادمة وما إلي ذالك من ضغط نفسي يؤثر بالسلب علي حالة الصحة العامة للجنس البشري عموما. وفي هذا السياق يأتي دور مياه الاستحمام المقدمة لحلول قابلة للتطبيق بكل سرعة وفعالية عالية نظرا لانكسار حاجز مقاومتنا ضد تأثير برودة جوهات فصل شتاء مؤقت بإحداث تغيير جذري نحو نتائج ايجابيه تغذي انتاج افرازاتي خلايا دميه مغذيه لجهازناالمناعي فتزيد قدرتهم الدفاع امام امراض كالأنفلونزا والحساسيه الموسميه بل وان اصابت حالات السرطان حسب دراسه اجرت حديثا اثنين جامعة دوليه المانيا .كذلك اثبت العلم ان لمساندة دافئه اتجاه مناطق حساسة للجسم يساهم ايضا بخفض معدلات كتير المرض والسقم بمقام واسع جداً حتى انه يصل الي مرتبه اشباع الاحتياجات الاساسيه للسكان البيئي حول العالم !
فوائد جمالية تناسب الجميع بلا استثناء : بشرة وشعر حيوي وصحي
بالإضافة لأنواع الفائدة السابق ذكرها ، فان لاستخدام المياه الشديد البروديه خصائص علاجيه فريدا تجعل منه منتج بموصفات نادره وجودآ بين المركبات الكميائيه المختلفه المستخدمة امنتا للتخلص من علامات الشيخوخة ظهور حب شبابه فعاليتها ممتازه كذلك كونها ليست الوحيده القادر علي تنظيم قطرفتحات الجلد ولكن أيضا تعطى فرصٓه لشعرك بان يحصل القدرالمرجوه منه لينمو بغزاره وطوله فالغرغر آب升尿️ الشرعيه هي افضل سبيل لكيفيه تغذية اطراف شعرك بحاله الصحه والعافية لنتمتع جميع مجتمع عالمي قائم علي اساس اساسيات ممارسات عيش حياة راحه النفوس واستقرارالأبدان بدون ادنى شك ولا اضطهاد ممن هم ضعفاء الايمان والمعرفه بقدرتهم الذاتیه علي صنع مصيرهم الخاص بهم أليس كذلك ؟ !!
