على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الفرصة ضئيلة للحمل مباشرة قبل بدء دورتك الشهرية، إلا أن هناك بعض الحقائق العلمية التي قد يفاجئك بها. أولاً، عملية الإباضة -وهي لحظة خروج البويضات الناضجة من المبيض- تحدث عادة بين ١٢ إلى ١٤ يوماً قبل بدء الدورة الشهرية، حسب طول الدورة الشهرية لديكِ. وهذا يعني أنه خلال هذه الفترة القصيرة نسبياً والتي تسمى "نافذة الخصوبة"، تكون البويضات معرضة للإخصاب.

إليك الطريقة الأكثر فعالية لتقدير موعد إباضتك:

١- احسبي متوسط طول الدورات الشهرية الثلاث الأخيرة. هذا سيمنحك تقدير عام لموعد الإباضة.

مثلاً، إذا كنت تمتلك دورة مدتها ٢٨ يوماً، فسيكون يوم الإباضة حوالي اليوم الرابع عشر من بداية الدورة. أما إن كانت دورتك أقصر فأقلّي السبعة أيام وستجدين نفس الرقم تقريبًا كميعاد لإباضتك. ولكن يُفضل استخدام طرق أخرى أيضاً للتأكيد مثل ملاحظات تغيرات مخاط المهبل أو إجراء اختبار بول منزلي يحتوي على هرمون luteinizing hormone والذي يشير لقرب حصول الإباضة خلال ۲۴-۳۶ ساعة لاحقة له.

بالحديث عن زيادة احتمالات الحمل بشكل عام، إليك عدة عوامل تساعد كثيرا:

۱- تجنب التدخين لأنه يؤثر سلبياً على خصوبتك وصحة الجنين المستقبلي كذلك.

۲- المحافظة على وزن صحي يساعد الجسم على تنظيم وظائف الهرمونات اللازمة للحمل والإنجاب بنجاح.

في النهاية، رغم انخفاض الاحتمالات، لكن ليست مستبعدة تمامًا إمكانية الحمل قبيل نزول دم الحيض بيوميْن؛ لذلك استخدمي وسائل منع حمل مؤثرة كوسائل الوقاية المناسبة عند اختيار الوقت الأنسب لك ولشريك حياتك للعلاقة الحميمة.