• صاحب المنشور: فضيلة الشريف
  
  ملخص النقاش:
  

  في العصر الحديث الذي يتسم بتزايد استخدام التكنولوجيا وتوافرها الواسع, أصبحت الألعاب الإلكترونية جزءاً أساسياً من حياة الأطفال والمراهقين. هذا الاهتمام المتزايد بالألعاب الرقمية قد يثير تساؤلات حول تأثيراتها المحتملة على صحتهم النفسية والعقلية. العديد من الدراسات الحديثة تشير إلى وجود علاقة مباشرة بين لعب ألعاب الفيديو لفترة طويلة وبين زيادة مستويات القلق والاكتئاب لدى الشباب. هذه الظاهرة ليست مقتصرة على مجموعة معينة من اللاعبين بل يمكن ملاحظتها عبر قطاعات عمرية مختلفة.

الأسباب الرئيسية لهذه التأثيرات

يمكن تفسير ذلك بعدة عوامل رئيسية: أولاً, يمكن لألعاب الفيديو عالية الإثارة أو العنيفة أن تتسبب في الشعور بالتوتر والإرهاق النفسي عند اللاعبين الصغار الذين قد لا يستطيعون التعامل بطريقة صحية مع مشاعر الغضب العدوان التي تحفزهم أثناء اللعب. ثانياً, الوقت الطويل الذي يقضيه هؤلاء أمام الشاشات يؤدي غالبًا إلى انخفاض مستوى النشاط البدني مما يعزز خطر حدوث حالة الاكتئاب بسبب نقص الحركة الجسدية المنتظمة. وأخيراً, هناك جانب اجتماعي مهم وهو عزلة الأفراد نتيجة لعزوفهم عن الانخراط في نشاطات جماعية تقليدية مثل الرياضة الجماعية أو الأعمال الخيرية لصالح وقت فراغ أكثر استهلاكًا للألعاب الشخصية.

التدابير الوقائية

من أجل حماية الصحة العقلية لجيلنا الجديد, ينبغي وضع حدود واضحة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية خاصة خلال ساعات النهار عندما تكون فرص الخروج والتفاعل الاجتماعي أكبر بكثير. كما يشجع الخبراء أيضًا على اختيار ألعاب تعليمية ومثمرة ذات محتوى غير عدواني وتعزيز قيم العمل الجماعي والتعاون. بالإضافة لذلك, فإنه من الضروري دعم أنشطة رياضية واجتماعية داخل الأسرة والخارج منها لدعم نمو صحي وجسدي وعقلي متوازن للطفل والمراهق.

هذه الموازنة بين الاستمتاع بالتكنولوجيا واحتياجات الفرد الأخرى هي المفتاح للحفاظ على رفاهيته العامة وضمان عدم اتخاذ لعبة فيديو مكان الحياة الحقيقية والسعيدة.