مياه القلوية هي نوع من الماء الذي يتميز بمستوى الرقم الهيدروجيني أعلى من 7، مما يجعلها أكثر قاعدية مقارنة بالماء العادي. هذا النوع من المياه قد اكتسب شعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية العديدة التي اقترحها البعض.

أولاً، يُعتقد أن مياه القلوية يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة. الدليل العلمي على ذلك ليس كبيراً حتى الآن، ولكن بعض الدراسات تشير إلى أنه عند تناول كميات معتدلة منها، قد يساعد الجسم على تحقيق توازن حمضي-قاعدي أكثر استقرارا، وهو ما قد يحسن وظائف الجهاز المناعي.

بالإضافة إلى ذلك، هناك ادعاءات بأن مياه القلوية يمكن أن تحسن عملية الهضم وتساهم في فقدان الوزن. مرة أخرى، هذه الادعاءات ليست مدعومة بدراسة علمية حاسمة حتى الآن. ومع ذلك، فإن العديد من الناس الذين يستخدمون مياه القلوية يقولون إنها ساعدتهم على الشعور بشكل عام بصحة أفضل ونشاط أكبر.

من المهم أيضاً أن نذكر أن الصحة العامة تعتمد على نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام بالإضافة إلى الحصول على كميات كافية من النوم. استخدام مياه القلوية لا ينبغي اعتباره بديلاً عن هذه الأنشطة الضرورية لصحتك الجسدية والعقلية.

في الختام، بينما يوجد الكثير من الفائدة المرتبطة باستخدام مياه القلوية بناءً على تجارب الأفراد، إلا أنها تحتاج إلى المزيد من البحث لتأكيد فوائدها الطبية الرسمية. دائماً من الجيد استشارة محترف الرعاية الصحية قبل دمج أي تغيير كبير في عاداتك الغذائية أو الشرب في روتين حياتك اليومي.