لتحضير كوب رائع ومتكامل من عصير الجوافة باستخدام الحليب، ستحتاج إلى بعض المكونات البسيطة وأدوات قليلة. إليك طريقة سهلة ومبسطة لتحضير هذا المشروب الصيفي المنعش:

المكونات:

1. ثمرتان من الجوافة الناضجة والمغسولة جيداً.
2. ربع لتر من الحليب الطازج.
3. ملعقة كبيرة عسل (اختياري - حسب الرغبة).
4. مكعبات الثلج للتبريد.

الأدوات اللازمة:

1. مبشرة خشنة.
2. خلاط كهربائي أو محضرة طعام.
3. كأس تقديم كبير.
4. ملعقة للتقديم.

الخطوات:

1. ابدئي بتقشير الجوافة وتقطيعها إلى قطع صغيرة بعد إزالة النواة السوداء الموجودة داخل الفاكهة.

1. استخدمي المبشرة الخشنة لإعداد لب الجوافة؛ يحتفظ اللب بالمزيد من العصارة ويضمن الحصول على قوام كريمي للعصير عند خلطه مع الحليب.

1. ضعي اللب المفروم والحليب والعسل (إذا كنت تستخدمينه) في الخلاط الكهربائي واخلطيه حتى يصبح مزيج سلس ولزج تماماً. إذا كان لديك الوقت، يمكنك ترك الخليط ليبرد لمدة نصف ساعة قبل مزجه للحصول على نكهة أكثر كثافة.

1. بمجرد أن يصل العصير إلى القوام المرغوب فيه، اسكبيه مباشرةً في كؤوس التقديم الخاصة بكِ وضعي فوقها كمية صغيرة من مكعبات الثلج لتبريد المشروب ومنحه لمسة مميزة من الأناقة بصرياً أيضاً!

1. قدمي عصير الجوافة بالحليب بارداً واستمتعي بنكهته الغنية والفوائد الغذائية العديدة التي تحتويه هذه الفاكهة الاستوائية والحليب المغذي! يمكن تقديمه كوجبة إفطار صحية، كوكتيل عشاء مثالي، أو مجرد وجبة خفيفة منعشة خلال يوم حار وحافل بالأعمال المنزلية أو الدراسة الجامعية وغير ذلك الكثير مما قد تحتاجين إليه للاسترخاء وإعادة شحن بطاريات الجسم بالعناصر الضرورية للجسد والصحة العامة للشخص بدءا بالتغذية الصحية المركزة على عناصر غذائية مهمة مثل الفيتامينات والمعادن المختلفة وبروتينات حيوانية نباتية وكائنات دقيقة مفيدة للجهاز الهضمي بالإضافة للمواد المضادة للأكسدة المؤثرة بشكل مباشر ضد الأمراض الخطيرة والتي تعمل أيضًا كمضادات طبيعية تساعد الجسم ضد الالتهابات والبكتيريا الضارة المتعددة الأنواع والأشكال المعروفة عنها قدرتها المدمرة لجدران الخلايا البشرية وما يعقب ذلك من التعرض لأمراض تهدد حياة الإنسان مستقبلاً إن لم يتم تناول تلك المواد المصنعة ذات التأثير الواضح حالياً وفي المستقبل كذلك فيما بعد العمر الزمني القصيري نسبياً ولاستمرار الحياة للسكان المحافظون عليها وعلى سلامتهم نتيجة لذلك تدبيراً صحيحاً وفقاً لما تنصح به جميع المؤسسات الصحية العالمية بلا استثناء وهو اتباع نظام تغذوي منتظم مُختار بعناية فرديتو بكل شخص بحسب حاجاته ورغبته الشخصية بناء عليه .

استمتعي بصحة جيدة وثمار عمل يديك بإتقانه الدقيق لحظة بلحظة مهما كانت ظروف البيئة الطبيعية المُحيطة بنا اليوم وغدا وابقي دوماً متجددة ونابضة بالحياة دائماً وانعمي بمزايا فهم غنى الطعام وفوائده الرائعات لكل جسم بشري قادر علي مقاومة أمراض عصرناهكذا المجتمعات الحديثة وانتشار وسائل الترفيه والتطور المهول في مجالات عدة بما فيها الطب الحديث واجتهاد ابناء الوطن العربي امتداداً لعصور حضارية عريقة أسلفونا بها علماً ومعارف تفوق الاخرى مجتمعات العالم القديم والحديث معاً عبر تاريخ الإنسانية جمعاء منذ فجر التاريخ وعهد النهضة العلمية والثورة المعرفية الأخيرة فهل نحن حقّا سنحفظ كنوز تراث الآباء والأجداد لنورث أجيال قادمة أرض خصيبة خصيبة العقول والشرايين عامرة بالمبادرات الإيجابية المنتظمة؟!