• صاحب المنشور: حكيم الدين العامري
  
  ملخص النقاش:
  في العصر الرقمي الحالي، تعدّ وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا لا يتجزأ من حياة العديد من الشباب حول العالم. توفر هذه المنصات مجموعة متنوعة من الفوائد؛ حيث يمكن استخدامها لإبقاء الاتصالات الاجتماعية والحصول على المعلومات وتبادل الأفكار والأفلام والموسيقى والعديد من الأنشطة الأخرى التي تعزز التفاعل والتواصل بين الناس. ومع ذلك، فإن الاستخدام المكثف لوسائل التواصل الاجتماعي قد يسبب آثارا صحية نفسية خطيرة لدى بعض مستخدميه خاصة فئة الشباب.

الآثار الإيجابية المحتملة

على الجانب الآخر، تحمل وسائل التواصل الاجتماعي طابعاً اجتماعياً يعطي شعوراً بالانتماء للمجتمع ويُمكن المستخدمين الحديث مع أصدقائهم وعائلتهم حتى لو كانوا بعيدين جغرافياً. كما أنها مصدر مهم للحصول على الأخبار والمعرفة والفائدة الثقافية والدينية وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، تساهم المنصات مثل "لينكد إن" و"تويتر" في توسيع شبكات العلاقات المهنية وبناء فرص عمل جديدة.

المخاطر والنواحي السلبية

لكن هناك جانب مظلم لهذه القصة أيضًا. الأولوية المتزايدة لتأكيد الذات عبر الإنترنت والتفاخر بالحياة الشخصية المصطنعة عبر الصور ذات المرشحات المحسنة أو الحسابات المشابهة للواقع ولكن ليست كذلك، يؤدي غالبًا إلى مشاعر القلق من عدم الكفاءة مقارنة بالأقران والإحباط نتيجة عدم القدرة على تحقيق تلك المعايير. هذا الشعور السلبي يمكن أن يدفع البعض نحو الاكتئاب والعزلة الاجتماعية المرضية.

وتجد مواقع التواصل الاجتماعي نفسها مسرحًا واسعًا للتدخلات الضارة أخلاقيا واجتماعية كالعنف اللفظي وانتشار الشائعات والكراهية الدينية والثقافية مما يسهم في زيادة الاحتقان المجتمعي وإضعاف اللحمة الوطنية. علاوة على ذلك، فإن التعرض المستمر للأخبار السيئة والشائعات والصراع يزيد مستوى القلق العام ويعطل النوم الصحي والجسد الصحي عموما بجوانبه المختلفة.

الاقتراحات لتحقيق توازن أفضل

لتفادي التأثيرات السلبية لوسائل التواصل الاجتماعي، ينصح باتباع بعض الخطوات البسيطة. أولا وقبل كل شيء، تحديد وقت محدد للاستخدام اليومي واستخدام تطبيقات التحكم بالإشعارات لتحقيق الانضباط الذاتي. ثانيا، يجب تحري صدق الروابط والخيوط قبل مشاركة أي معلومات وعدم تصديق كل ما يُعرض بدون تأكيد صحيح من مصادر موثوق بها. وأخيراً وليس آخراً، تشجع الدراسات العلمية الحديثة على إعادة بناء علاقات حقيقية وجها لوجه لما لها من تأثير ايجابي كبير على الصحّة النفسية والاستقرار العقلي العام لكل شخص مهما كان عمره.

في النهاية، رغم أهميتها القصوى ولا جدال عليها كأداة اتصال عالمية، إلا أنه يجب استعمال وسائل الإعلام الجديدة بحذر شديد لحماية الصحة النفسية العامة وتحسين جودة الحياة البشرية بشكل عام وخاصة بالنسبة للفئات العمرية الصغيرة والتي تحتاج لرعايتنا واهتمامنا أكثر عند دخولهم مجال الشبكة العنكبوتية الواسع ومتعدد الجوانب.