يعاني العديد من الرجال حول العالم من مشكلة تساقط الشعر، والتي يمكن أن تكون مصدر قلق كبير لكثير منهم. هناك عدة عوامل قد تتسبب في هذه المشكلة، بدءًا من الوراثة وحتى الاستعدادات الجسدية والممارسات اليومية غير الصحية. سنستعرض هنا بعض الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال ونقدم معلومات حول كيفية التعامل مع هذه القضية.

1. العوامل الوراثية: أحد أكثر الأسباب شيوعاً لتساقط الشعر هو الصلع الوراثي المعروف باسم "الصلع ذو النمط الذكري". هذا النوع من الصلع يؤثر بشكل أساسي على الرأس ويمكن أن يبدأ منذ مرحلة البلوغ المبكرة. يحدث بسبب حساسية بصيلات الشعر لهرمون تستوستيرون، مما يؤدي إلى تقصير دورة نمو الشعرة وتقليل سمكها.

1. التغيرات الهرمونية: بالإضافة إلى الصلع الوراثي، يمكن للتغيرات الهرمونية أيضاً أن تلعب دوراً رئيسياً في تساقط الشعر. أثناء الشيخوخة أو بعد فقدان الوزن الكبير، قد ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون، ما يشجع الجسم على تحويل المزيد منه إلى DHT (Dihydrotestosterone)، وهو مركب معروف بتسببه في تساقط الشعر.

1. الأوضاع النفسية والعاطفية: الضغط النفسي والإجهاد العقلي يمكن أن يساهما في حالة طوارئ الجسم التي تسمى "إخراج الجلد"، حيث يتم توجيه الطاقة نحو الأعضاء الحيوية مثل القلب والكبد بدلاً من العناية بالشعر. نتيجة لذلك، يمكن أن يدخل الشعر في طور الراحة ويبدأ بالتساقط.

1. الغذاء غير الصحي ومحدودية المغذيات: النظام الغذائي الفقير بالفيتامينات والمعادن الأساسية مثل البيوتين وفيتامين D وأحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يؤثر سلباً على صحة فروة رأسك ونمو شعرك. علاوة على ذلك، الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد أو الزنك هم أكثر عرضة لمواجهة تساقط الشعر.

1. الإفراط في تصفيف واستخدام المنتجات الكيميائية: استخدام الكثير من منتجات التصفيف الثقيلة ودائم الحرارة بشكل متكرر يمكن أن يقضي على مرونة خصلة الشعر ويضر بفروة رأسك، مؤدياً إلى ضعف بنيته وانقطاعه. كذلك، قد تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في شامبوهات ومنتجات العناية الأخرى إلى تهيج فروة رأسك وفقدان الشعر بمرور الوقت إذا تم استعمالها بكثافة كبيرة جداً.

1. بعض الأدوية والأمراض: أخيرا وليس آخرا، هنالك أدوية مختلفة ذات آثار جانبية جانبية تشمل تساقط الشعر مثل تلك المستخدمة لعلاج السرطان أو ارتفاع ضغط الدم أو الاكتئاب وغيرها. أيضا، حالات مرضية كالحثل الجريبي وشعر الخدش والثعلبة والتقيح الجلدي قد تتسبب بخسارة شعر محلية ومؤقتة لحسن الحظ!

نصائح للعلاج والحفاظ على صحة شعرك:

* اتبع نظام غذائي غني بمغذيات صحية كالحديد والزنك والبيوتين وحمض الفوليك وفيتامين C وE .

* حافظ على روتين عناية بشعر واقعي باستخدام شامبو طبيعي وخالي من المواد القاسية .

* تجنب تدليك فروة رأسك بالقوة لفترات طويلة تفاديا للإصابة بحالة شدة جلدة الرأس المسماة Alopechia Effluvium Telogene .

* قلل من تعرض شعرك للحرارة والجفاف قدر المستطاع إذ يلحق ضررا فادحا بغلاف الشعيرة وبالتالي يضعفه وثنيه بطريقة دائمة ومعيقة لنباتته مجددا !

* مارس الرياضات الهوائية وتمارين الاسترخاء المناسبة لمنطقيتك وعاداتك الشخصية حتى يساعد جسمك نفسيا وجسديا للاستجابة لإنتاج رقع جديدة نظيفة موفرة فرص بيئة بيولوجية افضل لاعادة انماء جذوره المتدهورة حديثآ...