يعد زيت الزيتون أحد أغنى الزيوت بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة ولصحة البشرة خاصة عندما يستخدم كمرطب ليلي. إليك مجموعة من الفوائد الرائعة لاستخدام زيت الزيتون على بشرتك قبل النوم:

1. مكافحة التجاعيد وتحسين مرونة البشرة: يحتوي زيت الزيتون على مركبات مضادة للأكسدة وفيتامين E الذي يعمل على حماية الجلد من أضرار الجذور الحرة ويعزز إنتاج الكولاجين. هذا يساعد في تخفيف ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يمنح بشرتك مظهراً أكثر شباباً ونضارة.

1. إزالة ماكياج فعالة ورطبة: يمكن لزيت الزيتون تنظيف وجهك بلطف من جميع أنواع المكياج، بما في ذلك تلك مقاومة للماء. فقط ضعى القليل منه على كرة قطنية واغمسيها برفق فوق عينيك ومنطقة الوجنتين والفكين حتى تزيل كل آثار المكياج. بعد الانتهاء، اغسلي وجهك بالماء الدافئ لتحصلين على بشرة نظيفة ورطبة.

1. تهدئة التهاب واحمرار الجلد: سواء تعرضتِ للشمس لفترة طويلة أو لديك حالة جلدية مزمنة مثل الصدفية، فإن زيت الزيتون معروف بتأثيراته المضادة للالتهاب. امزجي quelques نقطة من زيت ورق الشاي الأخضر مع زيت الزيتون وضعيه موضعياً على المناطق الملتهبة للتخفيف من الاحمرار والتقليل من الشعور بالحرقان.

1. علاج مشاكل الهالات السوداء تحت العينين: قد يؤدي الحرمان من النوم والجفاف وعدم تناول نظام غذائي متوازن إلى ظهور علامات تعب واضحة أسفل عيونك. إن التركيبة الغنية بزيت الزيتون بالأحماض الدهنية وأحماض الأوليك تساعد على ترطيب وحماية الجلد الرقيق المحيط بالعينين، مما يعطي المنطقة توهجًا طبيعية وينتج عنها مظهر أقل تعباً.

1. تغذية عميقة وإضافة نعومة لبشرتك: نظرًا لأنه غني بحوامض دهنية متنوعة وفيتامينات مختلفة -خاصة فيتاميني A وE– فإن تطبيق طبقة رقيقة من زيت الزيتون على وجهك مساءً يمكن أن يحافظ على توازن مستويات الرطوبة داخل خلايا الجلد، وبالتالي تحمي حاجز الوقاية الطبيعي الخاص بجسمك ضد عوامل البيئة الخارجية المسيئة. وهذا يساهم أيضا بإعادة بناء الطبقات الخارجية التالفة من سطح البشرة للحصول على ملمس اكثر سلاسة وانسيابيه .

1. محاربة علامات الشيخوخة المبكرة: كما ذكر سابقا، يعد فيتامين E موجود بنسب عالية بفوائد قيمة لكامل جسم الانسان ، ولكنه خصوصا مفيد جدا فيما يتعلق بصحة derme, كونه مانعا ممتازا لمختلف أشكال ضرر الأشعة فوق البنفسجية والأضرار الناجمة عن stress oxydant والذي يعرف باسم "الأكسدة" وهو السبب الرئيسي لعوامل شيخوخة الجلد المرتبطة بالتقدم العمراني .

1. تجديد الخلايا وتعزيز الصحة العامـــة : أخيرًا وليس آخرًا! تحتوي تركيبة زيت الزيتون أيضًا على مواد مغذية أخرى مثل بيتا كاروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم والمعادن الأخرى الضرورية لصنع بروتينات صحية وصيانة DNA الخلوي المناسب المناسبة بشكل صحيح أثناء مرحلة إعادة تشكيل نفسها خلال دورة حياتها اليومية المعتادة . ليس هناك شك إذن بأن إضافة جرعات منتظمة ومتوازنة من زيوت الطعام الصحية ضمن روتين جمالك الليلي سيحقق تأثيرات هائلة لنوعية نوم أدق وستزداد معه فرصة تحقيق تقدم اكبر نحو الحصول علí سلامة بيولوجيه كامله بغض النظرعن السن الحالي لها ! لذا انصح الجميع بممارسه العاده الليبيه الجديدة لانها ستكون بلا شك ذات مردود عالٍ للغاية !!