مهارة تعدد المهام أو ما يسمى Multitasking لا تعدو كونها وهم و خرافة

نجد كثير من الشركات تطلب هذه المهارة أو بيئة عملها لا تخلو منها، لكن مع الأسف هي مسار لقتل الإنتاجية وإنهاك الدماغ خصوصا للأجيال الجديدة

ماذا أثبتت الدراسات وكيف نجعل حياتنا أكثر تركيز وإنتاجية؟

سلسلة تغريدات https://t.co/MlsV2F7o4N

صخب ورتم الحياة يجعلنا نعاني من تشتت في أداء المهام اليومية، سواء في حياتنا العملية أو من خلال علاقاتنا الاجتماعية.

البعض قد يعجب بقدرته على تعدد المهام ويرى أنها موهبة، ولكن يغيب عنه الثمن الباهظ لذلك.

دعونا نستعرض ثلاثة تأثيرات لتعدد المهام والحلول التي ينصح بها https://t.co/ywevJMrXGf

?التأثير الأول: أثبتت دراسة أجراها البروفيسور ديفيد مير بجامعة ميتشيغان أنه عندما يقوم الشخص بالتنقل (Switching) من مهمة لأخرى بنفس الوقت فإنه يضحي بجزء كبير من الإنتاجية يقدر ب40% وكذلك بجودة العمل، حتى وإن بدا له غير ذلك.

مهم مشاهدة المقطع قبل المتابعة https://t.co/ZxJxeFoS5i

?التأثير الثاني: ممارستنا لتعدد المهام يمكن أن يؤثر على بنية الدماغ وعلى الجزء المشارك بصنع القرار والتحكم بالنبض

التشتت المنتظم وهو فعليا "تعدد المهام" يؤدي الى زيادة مستوى التوتر ويخفض مستوى التحكم بالعواطف (حسب البحث بالرابط الذي أجرته جامعة Sussex)

https://t.co/xJ4eWFpaZF https://t.co/eSMMQUThCl

?التأثير الثالث: تعدد المهام يقلل من مستوى معدل الذكاء IQ

هناك دراسة أجرتها جامعة لندن خلصت بأن تعدد المهام يخفض من معدل الذكاء الى نسبة تجعله متقاربا مع شخص سهر الليل كله.

حسب الدراسة، فإن معدل الذكاء لهؤلاء الأشخاص يكون مقاربا الى معدل طفل بالثامنة من العمر.