اليوم بحكيلكم على قصة احد مشتريكيني اللي بيعانوا من انخفاض في الوزن، و بعض اخطاءه السابقة…
حقول القصة بالكامل و بالاخير بحط العبرة اللي اباك تستفيد منها.. فا تقدر تقرا كل الثريد او تنزل للمختصر..
شاركوا الثريد مع الناس اللي بتحاول تزود وزنها و تحتاج دا الموضوع
#سالوبريتي
بداية القصة اتواصل معايا خالد اللي كان وزنه حدود ٥٢، و قلي انه بحاول يرفع وزنه له فتره طويله بدون نتيجه كويسه، مع انه اكله عالي و بياخد كل المكملات اللي “يحتاجها” و قله عليها مدربه الحالي…
يتبع١
خالد كان مرهق من كثره المكملات اللي يستخدمها حدود ١٠ مكملات من بروتين و فيتامينات و اشياء اخرى، و غير التزامه الشديد بالتمرين و السعرات الحراريه.. لدرجة انه ما كان يخرج مع اصحابه ابدا و شبه منعزل تماما بسبب انه ما يبا شي يخرب نظامه الغذائي.
و مع ذلك النتائج ما كانت كويسه
يتبع٢
عشان ما نطول القصة كثير بعد الاستشارات و اجابة جميع الاسئلة من خالد، بدات معاه حبه حبه، اول شي من كل المكملات اللي عنده ما كنا نحتاج الافقط الكرياتين و الباقي كله ما كان ضروري ابدا للوصول لنتيجه جيدة، فا احنا ريحناه من ٩ مكملات و ريحنا جيبه من مصاريف زياده…
يتبع٣
ثاني مشكله كانت في تمرينه، على حسب جدوله احيانا يتمرن ٥ او ٦ ايام، غير خطواته العاليه جدا في الجامعه فوق ١٠ الاف خطوه باليوم، وساكن بالدور ٣ و يطلع و ينزل بالدرج..
بالنسبة لشخص زي جيناته و صعب يزيد وزنه، المفروض نبدا نقلل في المجهود اللي نقدر نتحكم بيه
يتبع٤
