نظام المرونة واللي اعتقد برأيي افضل نظام يناسب الكثير من الناس بالالتزام والاستمرار لمدة طويلة مما راح يسمح لناس كثير يحققون اهدافهم وراح اتكلم عن كل شيء خاص بالنظام بهذا الثريد ?

واذا حاب تدخل بفرصة لفوز التدريب الشخصي المجاني سوي رتويت وتواصل معي على الخاص ? https://t.co/w3YgVcvMd3

الانظمة الغذائية كثيرة ولكل نظام له ايجابياته وسلبياته لكن فيه اشياء برأيي تميز نظام المرونة عن غيره بكثير وتجعله مناسب للاغلبية وراح ابسط النظام بحيث تفهم بالضبط وش هو بعد قراءتك للثريد

-ماهو نظام المرونة

نظام المرونةهو نظام باختصار ماشي على قاعدة 80/20 والقاعدة تقول 80% من اكلك يكون اكل متكامل بالعناصر الغذائية و20% من غذاءك يكون بحريتك الشخصية بحيث ان الشخص ما يحرم نفسه من شيء وهذا ثُبت انه يجعل الالتزام اسهل بكثير لانك ما تحرم نفسك https://t.co/oUwWUDmXQt

-ليه اعتقد نظام المرونة هو من افضل الأنظمة ؟

هل فعلًا اشوف ان النظام بيساعد كثير على الالتزام ولا مجرد كلام ترويجي ؟ ابيك تأخذ لحظة وتفكر بالحميات اللي سويتها وليه ما ضبطت معك , شخصيًا انا شخص اميل للاكل الحلو بزيادة ودائمًا واجهت مشاكل باني اترك هالشيء

وسبق وحاولت لفترة ولما ارجع اكل حلا يجيني تانيب ضمير ثم اخربها بالكامل واعتقد كثير منكم حس بهالشيء قبل , بدا دايت او نظام ثم بعد فترة خرب كل شيء ورجع منحبط لان وزنه زاد ويبطل لفترة طويلة والدائرة تتكرر زي ما هي