حب الشباب مشكلة جلدية شائعة تؤثر على ثقة الكثير من الشباب والثقة بالنفس. إليك بعض النصائح العملية لمعالجة هذه المشكلة وتجنب عودتها مرة أخرى:

لحماية بشرتكِ ومنع ظهور حب الشباب، ابدأ بتغيير نمط غذائك. قللي من استهلاك الحلويات والمنتجات الغنية بالسكر لأنها قد تزعزع توازن مستويات الهرمونات لديك مما يؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك. بالإضافة إلى ذلك، تجنبي الأطعمة الحارة والدسمة مثل الفلفل الأحمر والشطّة والمأكولات السريعة والمعجنات. حافظي أيضًا على نظام غذائي غني بالمغذيات والألياف لمنع الإمساك وتحسين صحة جهازك الهضمي العام.

بالإضافة إلى تغييرات النظام الغذائي، هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر بشرتك وعلاج حب الشباب:

1. الثوم: يعتبر الثوم مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة والبكتيريا الضارة. يمكنك تضمينه في طعامك للحفاظ على صحتك العامة وتعزيز تنقية دمك. أما بالنسبة لعلاج مباشر لحب الشباب، قشري فصًّا واحداً من الثوم ومرريه بلطف فوق المناطق المصابة لبضع دقائق قبل غسل وجهك. للحصول على تأثير أكثر اعتدالًا على البشرة الحساسة، ابشر الثوم وأخلطي اللب الناتج بخليط بسيط من الماء لتكوين عجينة رقيقة وكريمية تسهل تطبيقها واستخدامها يوميًا حسب الاحتياج.

1. الخيار: يعد الخيار أحد أفضل العناصر المضادة للالتهاب والتي تعمل على تهدئة احمرار وحبوب الجلد الناجمة عن حبوب الشباب. قطعيَ نصف خيارة إلى مكعبات وصبيهما داخل محضر الطعام برفقة ملعقتين صغيرتين من صمغ الصبار وربع كوب من عصير الليمون الطازج. اخلط جميع المقادير حتى تحصلي على مزيج كريمٍ ناعم الموحد اللون. ضعي هذا القناع على وجهك واتركيه لمدة تترواح بين عشرة وخمس عشرة دقيقة بعدها اشطفي وجهك باستخدام الماء الدافيء.

1. بيضتان: يحتوي بروتين B12 وفيتامين D وفيتامينات A,D,E المتوفرة بوفرة في بياض البيض على خصائص فريدة تعالج البثور والحبوب الصغيرة الموجودة تحت سطح سطح جلدة الرؤوس السوداء وغيرها من الشوائب الجمالية الأخرى المرتبطة بحب الشباب عند الرجال والسيدات تمامًا بغض النظرعن العمر . فصل اثنين ثلاثة صفوف صفراء البيضة واذبلي المجموعة كي تصبح شبية بالكريمة ذات الاتساق المخفوق ثقيل القوام نسبياً , اقتربي地方i كالماسكات المنزلية المشهورة بالعناية بالوجه ، انقعيه على مكان الحالة المرضية للبشره المعدة سابقاً لساعة كامله حتّى يجف تمام الجفاف ثم تمضمضي المنطقة المعرضه للإصابة بنوع ما من انواع المياه المستخدمة أغلب الأحوال تكون تلك المحلول ذو درجة حرارته معتدل وانتهيي برطبع موقع التطبيق مباشرةً عقب الانتهاء منه سواء داخل حدود المساحة المصابة أم خارج الحدود قليلاً قليلاً .

تذكر دائماً أنه بينما توفر هذه الاستراتيجيات حلول موضعية لفترة مؤقتة لكن ينصح دائمًا بزيارة اختصاصيين مختصة فى مجال طب الأمراض الجلدية للحصول علي التشخيص المناسب وايضا معرفة وصفات العلاج المناسبة لك خاصة وأن كل شخص مختلف عن الآخر فيما يتعلق باشعال رد فعل بشرتة تجاه نوع او نوعان معينيان من المنتجات المختلفه لذلك فإن اطباء الامراض الداخليه هم المختص الوحيد بتحديد السبب الاساسي لهذه الظاهرة المؤذيه لاتخاذ خطوات عملية نحو هدف واحد وهو اعادت جمالك طبيعتيك الخارجي الداخلى